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富山県射水市 ほたる野歯科医院 院長ブログ  「この院長はこう語った」

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ダイエット中

218.jpg

只今、ダイエット中である。

812日、今年上半期の仕事を終え従業員とメシ食いに・・・バイキングだった。

それで終われば良かったのだが、翌日盛岡へ。

じゃじゃ麺食べないと気がすまないので、食べた。その後スグに演奏会の打ち上げに顔を出し、朝の5時まで食べて飲んで・・・・そこらへんは8/1415を参照。

まあ、そんなことで体重が増えていた。

実は私は昔、結構なデヴであった。

体重がMAX時は85キロもあったのだ、今考えるとよくあんな重りをいつも見に纏っていたものだ。

 

やせたきっかけは愛犬ヒメが亡くなったときだった。

老衰であるとはいえ、流石にこたえた。

みるみる体重が減って、気付いた時には4キロ減っていたのだ。

そしてその時に思った

「これくらいの食事の量ならやせるワケか」

 

変な話かもしれないがいい機会だ、そのまま減量することにした。

そして、なんと半年で体重が18キロも落ちたのだ。

 

体重が落ちてから久しぶりに人に会う。

反応はさまざまであった。

一言「やせましたね」と驚く人は結構多かったが、

何も言わない人もいる 何年か後に聞いたら

「悪い病気かと思って何も言えなかった」 らしい。

他にも、本当に私である確信が持てずに、背中を見送ってからケータイ電話に電話をかけてきた友人もいた。

「もしかして今○○にいる?」

「え?どうしてわかった?」

「後見て」

振り向くとそいつが電話持っていた。

 

まあ、今は落ち着いているが今回再びチャレンジだ。

食べる量には目安がある。

普通の半分だ。

例えば、弁当を買うとする。その半分を昼に もう半分は夜に食べる。

ここで、わざわざ大盛りを買うようではダメである。

オヤツも食べた、それも半分だ。もう半分は次の日食べる。

敢えて名を付けるなら「ハーフダイエット」とでもするか。

 

ここで、1つ気をつけている。

先ず、体重が減ったら減らすのにかかった時間と同じだけ固定する。

これは、歯の矯正の応用だ。

矯正では歯が動いたら動くのにかかった時間と同じ位は、その場で固定する「保定」と呼ばれる。

 

しかし、ダイエットにとって一番大切なのは方法ではない。

痩せようという精神の力だと思う。

成功者として言っておきたい。

 

今回はちょっと手間取っている・・・

週末にちょっと美味いものたべたり、祭りがあってご馳走が手に入ったりしているのだ。

どうも精神の力がたりないようである。

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Comment

うぐぐ・・・

  • COCO
  • 2007-09-19 15:10
  • edit
ご指導ありがとうございます。。。
頑張ります。。。

Re:うぐぐ・・・

  • 院長 〔管理人〕
  • 2007-09-19 15:30
お腹が減りますよ、
しかしそのうち 空腹感こそ、痩せている時間だ・・・
と、思えるようになります。
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陳式太極拳 音楽(大学時代に管弦楽団に所属、ファゴットと指揮を担当) 酒(なぜかバーボンは嫌い) 犬(ポメラニアンを飼っている) 読書(漫画も多数)

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